Otro día más.

lunes, 3 de noviembre de 2014

Otro día más.

Hola chic@s  has sido dias dificiles no he podido publicar como me ha ido, la semana pasada no fue mi mejor semana, pero no me puedo quejar, esta semana no ha estado tan mal, aunque me he visto con la necesidad de recurir a mia, no se si a ustedes les pase que en cuanto tienen esa sensacion detener el estomago hinchado les provoque esa necesidad imperiosa de vomitarl todo lo que se ha comido, pues eso es lo que me paso esta semana y debo de admitir que no me gusta ni un poco esa sensacion despues de vomitar, sin embargo es mejor que tener todas esas calorias en tucuerpo, pues les dejare lo de esta semana, cuidense y animo :)

Martes:

Desayuno:

•  1/2 manzana = 36 calorías
• 1 taza de cafe = 6 caloras 

Comida: 

• 2 calabazas = 112 calorias
• 1 litro de agua 

Cena:

• 1 taza de café = 6 caloras.  

1 hora de correr= -450 cal 

Total = 110 caloras.

Miercoles:

Desayuno:

• 1 plato de cereal = 110 cal

Comida:

• 1 plato de ensalada = 58 cal. 
• 1 litro de agua 

Cena: 

 1 hora de ejercicio= -450 cal

Total = -282 cal.

Jueves:

Desayuno:

• 1 plato de cereal= 110 cal 

Comida:

• Sopa de verduras= 82 cal. 
• 1 litro de agua.

Cena= 

1/2 hra de ejercicio = - 225 cal

Total= - 33 cal.

Viernes:

Desayuno: 

• 1 plato de cereal = 110 cal.

Comida: 

• nada 

Cena: 

• Tequila = 192 cal. 
• Vodka= 128 cal.

30 min ejercicio= 225 cal. 

Total = 205 cal. 

Sabado:

Desayuno:

• 1 cafe= 6 cal. 

Comida: 

• ayuno 

Cena:

• 2 enchiladas: 468 cal

Total = 474 cal. 

Domingo: 

Desayuno: 

•  arroz: 172 cal. 

Comida:

• Mole: 140 cal 
• arroz: 172 cal 

Acudi a Mia.

Cena:

• Pan 227 cal. 
• Cafe: 6 cal.

Total= 717 cal :(